حزب الرواد المصرى
هذه الرساله تفيد بأنك غير مسجل فى منتدى حزب الرواد المصرى .... يرجى الدخول بحسابك ... او تسجيل حساب جديد ان كنت لاتملك .... تحياتى ...
حزب الرواد المصرى
هذه الرساله تفيد بأنك غير مسجل فى منتدى حزب الرواد المصرى .... يرجى الدخول بحسابك ... او تسجيل حساب جديد ان كنت لاتملك .... تحياتى ...
حزب الرواد المصرى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبا بك يا ( زائر ) فى منتديات ( حزب الرواد المصرى ) . ونتمنى لك قضاء اسعد الاوقات معنا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح للتغلب على العطش فى شهر رمضان المبارك...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
HeRo0o
Admin
Admin
HeRo0o


ذكر
عدد الرسائل : 272
العمر : 33
الدوله : نصائح للتغلب على العطش فى شهر رمضان المبارك... Female31
المهنه : نصائح للتغلب على العطش فى شهر رمضان المبارك... Collec10
الهوايه : الغنى وكره القدم والسباحه
تاريخ التسجيل : 21/08/2008

نصائح للتغلب على العطش فى شهر رمضان المبارك... Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للتغلب على العطش فى شهر رمضان المبارك...   نصائح للتغلب على العطش فى شهر رمضان المبارك... Icon_minitimeالإثنين 17 أغسطس 2009, 2:33 pm

يلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام
وعلشان نتغلب على العطش لازم
1-
تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات و بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها

2-تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور علشان الاغديه دى بيبقا فيها الياف ودى بتساعدنا فى انها بتستمر فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش

3-إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح لان هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

4-يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ,
وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من
تناولها


5-ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة لان ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه

6-تجنب وضع الملح الكثير فى الاكل


منقول



نصائح للتغلب على العطش فى شهر رمضان المبارك... 2jbtq8k
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://egy-pioneers.yoo7.com
 
نصائح للتغلب على العطش فى شهر رمضان المبارك...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حزب الرواد المصرى :: المنتديات العامه :: اسلاميات-
انتقل الى: